Il-biċċa l-kbira tas-supplimenti ma tantx jaħdmu, jew għallinqas ma ġewx ippruvati li jaħdmu.
Madankollu, hemm xi eċċezzjonijiet għal dan.
Fil-fatt, ftit supplimenti huma tant effettivi li huma komparabbli ma 'drogi farmaċewtiċi.
Hawnhekk hawn 4 benefiċċji għas-saħħa naturali li huma b'saħħithom daqs id-drogi (jekk mhux aktar).
1. Berberine tnaqqas b'mod drastiku l-livelli taz-Zokkor fid-demm u jtejjeb is-Saħħa Metabolika
Berberine hija sustanza bijoattiva li hija estratta minn ċerti pjanti.
Mhuwiex magħruf sew, iżda jista 'jkun biss is-suppliment wieħed l-iktar b'saħħtu fid-dinja.
Berberine jipprovdi kull xorta ta 'benefiċċji għas-saħħa, iżda huwa partikolarment effettiv biex jitbaxxew il-livelli taz-zokkor fid-demm.
Huwa maħsub li tbaxxi z-zokkor fid-demm permezz ta 'bosta mekkaniżmi, inkluż it-tnaqqis tal-produzzjoni tal-glukosju fil-fwied u t-titjib tas-sensittività għall-insulina.
Studji wrew li t-teħid ta 'berberine jista' jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm sa grad simili daqs il-metformina popolari tad-droga tad-dijabete.
Fi studju ta '116-il pazjent b'dijabete tat-tip 2, berberine naqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm sa 20% u HbA1c (markatur għal livelli ta' zokkor fid-demm fit-tul) bi 12%.
Berberine huwa wkoll effettiv ħafna fit-titjib ta 'marki tas-saħħa oħrajn. Dan iwassal għal tnaqqis kbir fil-kolesterol totali u LDL, u jbaxxi t-trigliċeridi fid-demm u l-livelli tal-pressjoni tad-demm, li għandhom iwasslu għal riskju mnaqqas ta 'mard tal-qalb.
Berberine intwera wkoll li għandu effetti kontra l-batterja, u jista 'jkun protettiv kontra insuffiċjenza tal-qalb, kanċer u l-marda ta' Alzheimer.
Żomm f'moħħok li Berberine huwa suppliment qawwi ħafna, b'firxa wiesgħa ta 'effetti bijoloġiċi, użaha b'kawtela.
Definittivament, ikkonsulta mat-tabib tiegħek jekk attwalment qed tieħu xi mediċini oħra.
2. Il-Curcumin (Mill Żagħfran) huwa aġent qawwi kontra l-infjammazzjoni
Żagħfran hija ħwawar popolari, magħrufa għall-għoti tal-curry bil-kulur isfar tiegħu.
Ġie użat fl-Indja għal eluf ta 'snin bħala ħwawar mediċinali.
Iż-żagħfran fih sustanza b'saħħitha bijoloġikament attiva msejħa kukumina, li ġiet studjata bir-reqqa f'dawn l-aħħar snin.
Il-Curcumin jiġġieled l-infjammazzjoni fil-livell molekulari billi timblokka molekula ta 'sinjalazzjoni infjammatorja msejħa NF-kB.
Huwa tant effettiv li qabbel b'mod favorevoli għal mediċini anti-infjammatorji f'xi studji, mingħajr effetti sekondarji maġġuri.
Pereżempju, intwera li huwa effettiv ħafna fit-trattament tal-artrite. Fi studju ta '45 pazjent b'artrite rewmatojde, 500 mg ta' kukumina kuljum kienet iktar effettiva mill-mediċina anti-infjammatorja diclofenac.
Il-kurċumina għandha wkoll bosta benefiċċji oħra għas-saħħa. Huwa anti-ossidant qawwi, jista 'jtejjeb is-saħħa tal-qalb, u jista' jgħin biex jipprevjeni l-kanċer u l-marda ta 'Alzheimer.
Skond studju wieħed, il-kukumina tista 'wkoll tgħin fil-ġlieda kontra d-dipressjoni. F'dan l-istudju ta '60 pazjent depressi, il-kukumina kienet effettiva daqs il-prozac tad-droga antidepressiva.
Il-kukumina hija assorbita ħażin, għalhekk huwa aħjar li tikseb suppliment li fih ukoll piperine / bioperine, li ntwera li jtejjeb l-assorbiment b'2000%.
3. Ross tal-Ħmira Ħadra Fih Statin Naturali, Li Jista 'Jbaxxi l-Kolesterol u Jgħin Jipprevjeni l-Mard tal-Qalb
Id-drogi Statin huma fost l-aktar drogi preskritti fid-dinja.
Huma jimpedixxu l-produzzjoni tal-kolesterol fil-fwied, u dan iwassal għal tnaqqis sinifikanti fil-livelli tal-kolesterol fid-demm.
Interessanti, estratt ta 'tip ta' ross iffermentat imsejjaħ ross tal-ħmira aħmar jista 'jkollu effetti simili.
Ross tal-ħmira aħmar fih sustanza msejħa monakolin K, li hija identika għall-mediċina statin Lovastatin.
Skond reviżjoni li ħares lejn 93 prova kkontrollata, ross ħamra aħmar jista 'jbaxxi l-kolesterol totali b'34 mg / dL, LDL b'28 mg / dL, trigliċeridi b'35 mg / dL u jżid l-HDL (il-kolesterol "tajjeb" b'6 mg / dL, bħala medja.
Fi studju Ċiniż enormi ta '5,000 pazjent b'infestazzjoni tal-qalb, ir-ross aħmar tal-ħmira naqqas ir-riskju ta' attakki tal-qalb sussegwenti b'45% u naqqas ir-riskju li jmut matul il-perjodu ta 'studju b'33%.
Sfortunatament, l-ammont ta 'l-ingredjent attiv jista' jvarja sa 100 darbiet, skond liema marka ta 'ross yest aħmar ikollok.
Għalhekk, m'hemm l-ebda garanzija li jkollok doża farmakoloġikament attiva, u tista 'ma taħdimx kif ukoll fl-istudji.
Żomm f'moħħok li, għalkemm "naturali", ir-ross tal-ħmira aħmar għandu funzjonijiet bħad-droga statin, u jista 'jkollu effetti sekondarji simili.
Żgur MA TIEĦUX dan is-suppliment mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel.
4. It-Tewm Jista 'Jikkawża Tnaqqis Maġġuri fil-Pressjoni tad-Demm
It-tewm x'aktarx huwa wieħed mill-iktar ingredjenti tas-sbuħija fid-dinja.
Ġie użat bħala pjanta mediċinali għal żmien twil ħafna, inkluż mill-Griegi u r-Rumani.
L-effetti ewlenin tat-tewm huma medjati mill-kompost attiv tagħha, alliċina, li hija ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa tal-qalb.
Studji wrew li t-tewm jista 'jbaxxi l-kolesterol totali u LDL b'madwar 10-15%, bħala medja.
Anke aktar importanti, jista 'jbaxxi b'mod sinifikanti l-pressjoni tad-demm, fattur ewlieni ta' riskju għal attakki tal-qalb, puplesiji, mard tal-kliewi u mewt bikrija.
F'pazjenti bi pressjoni tad-demm għolja, it-tewm jista 'jbaxxi l-pressjoni tad-demm sistolika b'8.4 mmHg, u pressjoni tad-demm dijastolika b'7.3 mmHg, bħala medja.
Fi studju wieħed ta '210 persuna bi pressjoni tad-demm għolja, estratt tat-tewm ta' età kien saħansitra aktar effettiv mill-pressjoni tad-demm li naqqset l-atenolol tad-droga.
It-tewm ukoll jidher effettiv biex isaħħaħ il-funzjoni immuni u jgħin fil-ġlieda kontra l-kesħa komuni, il-marda infettiva l-aktar komuni tad-dinja.
Fi studju wieħed, naqqas in-numru ta 'irjiħat b'63%, u naqqas it-tul tas-sintomi kesħin b'70%, jew minn medja ta' 5 ijiem għal medja ta '1.5 ijiem.