Fibra tad-dieta (fibra ortografika Brittanika) jew ħmieġ tal-ħaxix huwa l-porzjon ta ’ikel derivat mill-pjanti li ma jistax jinqasam kompletament mill-enzimi diġestivi tal-bniedem. Il-fibri tad-dieta huma diversi fil-kompożizzjoni kimika, u jistgħu jinġabru ġeneralment bis-solubilità, il-viskożità u l-fermentabilità tagħhom, li jaffettwaw kif il-fibri jiġu pproċessati fil-ġisem. Il-fibra tad-dieta għandha żewġ komponenti ewlenin: fibra solubbli u fibra li ma tinħallx, li huma komponenti ikel, bħal legumi, ħbub sħaħ u ċereali, ħxejjex, frott, u ġewż jew żrieragħ. Dieta b'ħafna konsum regolari ta 'fibra hija ġeneralment assoċjata ma' appoġġ għas-saħħa u tnaqqis tar-riskju ta 'bosta mard.
1. Sors għoli ta 'fibra:Wieħed mill-aktar benefiċċji sinifikanti għas-saħħa tax-xgħir huwa l-kontenut għoli ta 'fibra tiegħu. Il-fibra misjuba fix-xgħir ma tinħallx li tgħin f'diġestjoni b'saħħitha, metaboliżmu tal-glukożju, u qalb b'saħħitha. Il-konsum ta 'ikel b'ħafna fibri jġiegħlek tħossok aktar sħiħ għal żmien itwal Dan ifisser li tħossok aktar sodisfatt wara ikla, u kapaċi tikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm.
2. Telf ta 'piż:Il-fibra hija estremament importanti f’dieta sana. Meta mqabbel ma 'prodotti tal-qamħ raffinat, bħal ħobż abjad pereżempju, il-konsum ta' qmuħ sħaħ bħax-xgħir inaqqas b'mod sinifikanti l-livelli tal-ġuħ u għandu impatt pożittiv fuq ir-risponsi metaboliċi għall-karboidrati billi jassorbi l-lamtu b'pass aktar bil-mod. Għalhekk, ix-xgħir jagħmel għeġubijiet għal nies li jixtiequ jitilfu l-piż.
3. Tsaħħaħ l-immunità:Minħabba l-valur nutrittiv tiegħu, ix-xgħir huwa partikolarment ta 'għajnuna għax isaħħaħ is-sistema immuni tal-ġisem&u jnaqqas iċ-ċansijiet ta' kesħa u influwenza. Il-ħadid itejjeb il-volum tad-demm u jipprevjeni l-anemija u l-għeja. Barra minn hekk, jgħin fil-funzjonament bla xkiel tal-kliewi u l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-ġisem. Barra minn hekk, fih ram, li jifforma emoglobina u ċelloli ħomor tad-demm.
4. Tbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm:Ix-xgħir effettivament jgħin biex jikkontrolla d-dijabete tat-tip 2. Il-qamħ tax-xgħir għandu l-vitamini u l-minerali essenzjali kollha, partikolarment il-fibra solubbli beta-glucan li tnaqqas l-assorbiment tal-glukożju.
5. Jikkontrolla l-Livelli tal-Kolesterol:Il-fibra insolubbli tax-Xgħir' tagħti l-aċidu propjoniku li jgħin biex il-livelli tal-kolesterol fid-demm jinżammu baxxi. Peress li huwa sors eċċellenti kemm ta 'fibri li jinħallu kif ukoll li ma jinħallux, huwa wkoll speċifikament irrakkomandat mit-tobba għall-kontenut naturali tiegħu ta' xaħam baxx u l-proprjetajiet ta 'kolesterol żero.
Kampjun b'xejn disponibbli& Personalizzazzjoni tal-Prodott
L-indikaturi tekniċi huma kif ġej:
1. Fibra tad-dieta totali: 65%;
2. Granularità: malja 40-120;
3. Telf fit-tnixxif 4.1%;
Ikkuntattjana Għal Aktar Dettalji>>